北京师范大学李一教授学术报告会

晴空万里，艳阳高悬，青青草坪上600余名高三学生齐聚一起，聆听来自北京师范大学心理学专家李一教授的学术报告。

上午8：30分，在杨金源副校长和马超主任的主持下，北师大李一教授学术报告会正式开始。李一教授，毕业于北师大心理学院，获中科院心理学博士称号。现任北京世纪蓝梦心理学研究中心主任研究员，中国青少年健康教育专业委员会副秘书长，北京心理卫生协会理事，大学生情商培养教程主编。重要研究方向：青少年心理健康咨询与治疗，教师心理健康、情商教育等，已在全国26个省市1500多所学校举办专场报告2000多场次，受众师生近千万人，所到之处均受到师生及家长一致好评。

距离2016年高考仅剩下十几天时间，高三同学正处于蓄势待发之际，为更好地调节同学们的应考心理，调动备考过程中非智力因素的积极影响，帮助同学们树立自信，克服消极的心理障碍，我校举办了这场精彩的学术报告会。李一教授围绕着“调整心理，挖掘潜能，冲刺高考”这一主题，以风趣幽默的语言，活泼生动的事例从智商与潜能，自我期望与评价，理想与目标，毅力与耐力，愉悦的心情等方面对同学们进行了有效的指导。针对考前容易出现的担心忧虑、夜不能寐、肠胃不适、自信不足等情形逐一进行指导，特别针对女生在高考期间容易出现的痛经等不适症状可进行热敷、服止痛药、穴位按摩，不用冷水，禁食辛辣食品，穿衣宽松大方等科学性指导。考前两天仍要坚持正常的看书、做题，保持思维的连续性。掌握艾宾浩斯遗忘曲线“先快后慢”的规律，合理安排复习内容。考场做题本着先易后难，答满卷面的原则。答题前以对角线方式在演草纸的左上角和右下角写下“注意审题，不要马虎”的提示语。李一教授还通过心理暗示的方式与学生互动，让学生闭目听国歌，再听配有解说词的国歌，右拳放在胸前，连续三次大声喊出“我是最棒的”，以此鼓舞同学们的自信心。

他还鼓励同学们积极进行自我调整，坚持做有氧运动，注意睡眠饮食，提高身体和心理素质，以健康轻松的心理状态迎接考试。最后李一教授说：“性格决定命运，高考是机会，是财富，是历练，经历过高考的人，内心会变得更加强大，不要做‘草莓’一族，不要害怕别人的嘲笑，不要随便失去表现自我的机会，祝愿同学们身体好、学习好、心态好，最终考取自己心仪的大学。”

此次报告会历时2个小时，内容丰富，形式新颖，事例生动，会场秩序井然有序，部分家长代表应邀参加。杨金源校长代表全体师生感谢李一教授的精彩报告，并做了总结性发言，他说：“我们要把高考当作人生中的一次历练，以积极的心态应对高考，学会一分分积累，考前提高10分，考中提高20分，以饱满的情绪，最佳的心态迎接2016年高考。”

下午2：00，李一教授还对高一、高二全体同学做了一次题为“发挥个人优势，争取最佳成绩”的报告，1300名同学聆听了报告。（文/高海波）